تُثبت علاج الركبة بالبرودة أنه أسلوب شائع بين الرياضيين للتعافي بسرعة أكبر بعد ممارسة الأنشطة الرياضية. تتعرض ركبتك لضغط كبير عند الجري أو القفز أو الركل. وفي بعض الأحيان، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أو الإصابات. وهنا يُستخدم علاج الركبة بالبرودة...
عرض المزيد
علاج الكمادات الباردة هو وسيلة فعالة لمعالجة إصابات الركبة. إذا أصبت ركبتك، فقد تتورم وتشعر بالألم. وتُستخدم الحقائب الباردة أو اللفائف الباردة، مقرونة بالضغط، لتقليل التورم وتخفيف الألم. وغالبًا ما يُوصى بهذا العلاج مع اتباع تقنية R.I.C.E (الراحة، الثلج، الضغط، الارتفاع) لإدارة الإصابات الخفيفة إلى المتوسطة.
عرض المزيد