giày nén phục hồi thể thao

Lợi ích của giày nén phục hồi thể thao đối với vận động viên là gì?

Giày nén phục hồi thể thao là một trong những công cụ phổ biến nhất mà các vận động viên sử dụng để hỗ trợ cơ bắp phục hồi sau các buổi tập luyện nặng. Tuy nhiên, nhiều người dùng gặp khó khăn khi sử dụng những chiếc giày này. Một trong những phàn nàn phổ biến nhất là chúng có thể quá chật hoặc gây đau. Giày cũng có thể gây đau nếu bạn không mang đúng kích cỡ. Để khắc phục vấn đề này, việc lựa chọn kích cỡ là yếu tố hàng đầu. Các vận động viên nên đo chân của mình và tham khảo bảng kích cỡ do nhà sản xuất cung cấp trước khi mua. Vấn đề khác là một số người có thể không chắc nên mang giày trong bao nhiêu giờ. Mang trong thời gian quá ngắn có thể không đủ để cơ phục hồi, trong khi mang quá lâu có thể trở nên khó chịu. Một nguyên tắc chung là sử dụng giày từ 15 đến 30 phút sau khi tập luyện. Khoảng thời gian này đủ dài để tác dụng nén phát huy hiệu quả hỗ trợ cơ mà không gây ra bất kỳ vấn đề gì.

Một bất lợi thứ hai có thể là tiếng ồn mà một số mẫu tạo ra. Khi bạn đang đi bốt, chúng có thể phát ra tiếng ùng ùng khi bơm hơi và xả hơi. Điều này có thể gây khó chịu, đặc biệt nếu ai đó đang thư giãn hoặc xem TV cùng lúc. Để khắc phục vấn đề này, các vận động viên có thể tìm kiếm các mẫu như các thương hiệu khác tương đối ít ồn hơn hoặc sử dụng bốt ở một căn phòng khác. Cuối cùng, không phải ai cũng quen thuộc với cách vệ sinh và chăm sóc bốt nén đúng cách. Nếu không được làm sạch thường xuyên, chúng sẽ bị bẩn và kém hiệu quả. Hãy chắc chắn đọc hướng dẫn vệ sinh từ KONBEST. Nhìn chung, bạn có thể lau bên ngoài bằng khăn ẩm và đảm bảo phần bên trong khô để giữ bốt ở trạng thái tốt. Bằng cách hiểu rõ những vấn đề này và cách khắc phục, các vận động viên có thể đạt được kết quả tối ưu từ bốt nén phục hồi thể thao KONBEST.